Die Beliebtheit nach Melatonin als Hilfsmittel gegen Schlafprobleme ist inzwischen groß. Doch was ist die wissenschaftlichen Erkenntnisse tatsächlich? Melatonin bezeichnet ein endogenes Hormon, welches vor allem in der Hirnregion produziert wird und den Schlafrhythmus steuert. Es wird hauptsächlich als Signal für die Nacht und fördert den Kör